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Sep 17, 2023

Las 7 Mejores Copas y Discos Menstruales de 2023

Después de otra ronda de pruebas, incluidas cinco copas adicionales y siete nuevos

Después de otra ronda de pruebas, que incluyeron cinco vasos adicionales y siete discos nuevos, seguimos pensando que The Easy-Does-It Cup de Cora es la mejor opción para quienes usan vasos por primera vez. Y ahora te recomendamos los discos Reutilizables Saalt y Flex.

En el lapso de solo tres ciclos, una copa o disco menstrual reutilizable puede ahorrarle dinero. Y cambiar a una copa o disco menstrual reduce la cantidad de tampones o toallas desechables que normalmente tirarías a la basura. La mejor opción para ti depende en gran medida de tu anatomía.

Hemos probado más de 40 copas y discos menstruales diferentes desde 2016, y hemos descubierto que The Easy-Does-It Cup de Cora es la mejor copa para quienes las usan por primera vez porque es más fácil que la mayoría de doblar, insertar y quitar. .

Si ya te sientes cómoda con el uso de una copa menstrual, la MeLuna Classic viene en muchas más opciones de tamaño, forma y vástago. También tenemos selecciones para personas con cuellos uterinos bajos, cuellos uterinos altos y vaginas anchas. Si prefiere los discos menstruales, que generalmente tienen una mayor capacidad que las copas y dependen de la tensión, en lugar de la succión, para permanecer en el canal vaginal, nos gusta más el Saalt Disc en general, y el Flex Reusable Disc es una opción confiable para los más pesados. fluye

Todas las vaginas tienen formas diferentes. Busca un tamaño de copa o disco que se adapte a tu cuerpo.

Las copas más firmes son más difíciles de plegar, pero se abren más fácilmente para recoger el líquido una vez insertadas. Las copas más blandas se doblan fácilmente pero no funcionan para todos.

El diseño del vástago es una cuestión de preferencia personal. Es poco probable que afecte el rendimiento de una copa.

La curva de aprendizaje es real. Es casi seguro que se necesitarán algunos intentos (y, posiblemente, diferentes tazas y discos) para sentirse uno con una taza.

Este modelo se pliega muy bien, y su forma ligeramente irregular facilita pellizcar y quitar, por lo que los usuarios de vasos por primera vez pueden acostumbrarse rápidamente a las cosas. Viene en dos tamaños.

La mayoría de los vasos tienen casi exactamente la misma forma, pero The Easy-Does-It Cup de Cora tiene algunas diferencias de diseño inteligentes que lo convierten en una excelente opción para los principiantes. Esta copa de silicona tiene una punta aplanada en el costado que le muestra dónde colocar el dedo mientras la dobla, y la parte inferior se estrecha de una manera que facilita pellizcar para quitar la copa. La silicona es suave y fácil de limpiar, y tiene un buen tamaño mediano en caso de que no estés seguro de por dónde empezar.

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La firmeza de esta copa menstrual da en el clavo, ya que es fácil de plegar y de abrir una vez dentro. También viene en uno de los rangos de tamaño más amplios.

Nos encanta que MeLuna Classic venga en ocho tamaños en total para adaptarse a personas de diferentes alturas, antecedentes atléticos e historiales de parto vaginal. El MeLuna, que está fabricado en elastómero termoplástico (TPE), también está disponible en una versión más firme y con tres opciones de asa. Se puede plegar de la mayoría de las formas, pero se abre fácilmente. Mucha gente en el mundo de las copas menstruales habla de encontrar tu "copa Goldilocks", la que te quede perfecta. Aunque todas las copas que probamos vienen en al menos dos tamaños, MeLuna ofrece más opciones cuando se trata de identificar el tamaño, la forma y la firmeza de tu copa. Eso significa que puede cambiar solo una variable a la vez cuando está tratando de descubrir qué funciona mejor para usted, en lugar de comenzar de nuevo con una taza totalmente nueva si un aspecto no es perfecto.

Si tienes un cuello uterino muy bajo, esta es la copa más corta que probamos y aún funciona bien. Debido a que es un poco más corto, ciertos tipos de pliegues son más difíciles de hacer.

Las personas con cérvix bajo suelen tener dificultades para encontrar una copa menstrual que les quede bien, porque la mayoría de las copas son demasiado largas. El elastómero termoplástico MeLuna Shorty es una de las pocas copas diseñadas específicamente para cuello uterino bajo y, en comparación con las otras copas para cuello uterino bajo que probamos, este modelo es mucho más fácil de doblar, insertar y quitar. Con una copa de cuello uterino bajo, sacrificas volumen, porque la copa es más pequeña, puede contener menos sangre, pero la comodidad es más importante que tener que cambiar la copa con un poco más de frecuencia.

Si tienes una vagina larga, esta copa grande es ideal: se pliega fácilmente y es fácil de sujetar para insertarla y retirarla. Viene en tres tamaños.

La DivaCup de silicona fue durante muchos años la única copa con la que la mayoría de la gente estaba familiarizada, pero llegamos a la conclusión de que en realidad no es una gran copa para principiantes: es una de las copas más largas que hemos probado, y cualquiera que tenga una estatura media o el cuello uterino bajo puede resultarle incómodo. Pero si tienes un cuello uterino alto, la DivaCup funciona muy bien, ya que es suave y cómoda, y retiene mucho líquido. Tiene un tallo hueco, que puede recolectar sangre y otros tejidos más fácilmente que los tallos sólidos, lo que hace que esta copa sea un poco más difícil de limpiar que nuestras otras selecciones.

Esta copa es un poco más ancha que la mayoría. También es fácil de poner y quitar, y su silicona es suave y se siente bien en la piel.

La copa Lena es un poco más ancha y tiene una silicona más suave que muchas de las copas que hemos considerado. Se siente muy bien: la silicona de la que está hecho es sedosa y facilita la inserción y extracción. Su diseño más ancho también ayuda a prevenir fugas para aquellas que tienen una vagina ancha.

Con una muesca bien diseñada para retirarlo, un acabado suave y un borde perfecto, este es nuestro disco reutilizable favorito.

A diferencia de las copas menstruales, que se mantienen en su lugar en parte por succión, los discos menstruales se colocan un poco más arriba en el canal vaginal y se mantienen en su lugar por tensión. Los discos generalmente tienen una mayor capacidad que las copas (y las toallas y los tampones), y dependiendo de tu anatomía, puedes vaciar algunos de ellos, sin quitarlos, cuando te sientas a orinar. De los 10 discos reutilizables que hemos probado, Saalt Disc es la mejor opción, especialmente para las personas a las que les gusta el ajuste y la sensación de los discos desechables.

Este disco reutilizable ofrece la mayor capacidad sin sacrificar la comodidad ni la facilidad de uso.

*Al momento de la publicación, el precio era de $35.

Si usa un disco principalmente por razones de capacidad, el disco reutilizable Flex es una excelente opción. Es casi tan fácil de insertar y quitar como el Saalt Disc.

Este modelo se pliega muy bien, y su forma ligeramente irregular facilita pellizcar y quitar, por lo que los usuarios de vasos por primera vez pueden acostumbrarse rápidamente a las cosas. Viene en dos tamaños.

La firmeza de esta copa menstrual da en el clavo, ya que es fácil de plegar y de abrir una vez dentro. También viene en uno de los rangos de tamaño más amplios.

Si tienes un cuello uterino muy bajo, esta es la copa más corta que probamos y aún funciona bien. Debido a que es un poco más corto, ciertos tipos de pliegues son más difíciles de hacer.

Si tienes una vagina larga, esta copa grande es ideal: se pliega fácilmente y es fácil de sujetar para insertarla y retirarla. Viene en tres tamaños.

Esta copa es un poco más ancha que la mayoría. También es fácil de poner y quitar, y su silicona es suave y se siente bien en la piel.

Con una muesca bien diseñada para retirarlo, un acabado suave y un borde perfecto, este es nuestro disco reutilizable favorito.

Este disco reutilizable ofrece la mayor capacidad sin sacrificar la comodidad ni la facilidad de uso.

*Al momento de la publicación, el precio era de $35.

Para esta guía, hablamos con tres obstetras y ginecólogos: la Dra. Jen Gunter, el Dr. Leo Han y la Dra. Alyssa Colwill. Entrevistamos a Jackie Bolen, que dirige un sitio de reseñas de copas menstruales (y gana una comisión de afiliación como parte del programa de marketing de afiliación de Amazon). Hablamos con más de 30 personas que usan copas menstruales. También vimos muchas reseñas en YouTube de las copas que probamos, y leímos una pila de artículos científicos sobre cómo las personas usan las copas, cómo se comparan las copas con los tampones, cómo se pueden limpiar correctamente y más.

La comunidad de usuarias de copas menstruales es muy activa y, como parte de nuestra investigación, leímos varios blogs y sitios web completos que revisaban y discutían los entresijos de cada modelo de copa menstrual que pudimos encontrar. También leímos cientos de reseñas en Amazon de más de cuatro docenas de tazas, incluidas tazas que terminamos sin probar. Y debido a que usar una vagina de modelo médico estándar no simularía realmente la elasticidad y el abrazo de la vagina real, invertimos casi 12 horas en tratar de construir el modelo funcionalmente más realista posible.

Si te viene la regla, probablemente puedas usar una copa o un disco menstrual. A diferencia de las toallas sanitarias o los tampones, que absorben el flujo, una copa o disco menstrual, una vez insertado en la vagina, atrapa y contiene el flujo menstrual. El uso de una copa o disco requiere retirarlo cuando esté lleno, verter el líquido y luego lavar la copa antes de volver a colocarla. Por lo general, puede vaciar la taza varias veces al día.

Como la mayoría de las cosas relacionadas con el período, lo que elijas usar depende de tu comodidad personal. Las copas y los discos vienen con una curva de aprendizaje. Pero ofrecen una serie de ventajas:

Son amigables con la billetera y el medio ambiente. Una taza o disco reutilizable es una ventaja para su billetera y para los vertederos. La persona promedio que menstrua gasta entre $60 y $120 al año en toallas higiénicas o tampones, y esos productos generalmente terminan en la basura. (Antes de sentir vergüenza adicional e innecesaria por el período, sepa que en el gran esquema de sus desechos personales, los productos menstruales son solo una pequeña porción). Puede usar una copa menstrual una y otra vez durante años, eliminando ese desperdicio y, en última instancia, ahorrando dinero. . Luego de la reclasificación del gobierno de los EE. UU. de productos menstruales como toallas sanitarias, tampones, copas menstruales y ropa interior para el período como gastos médicos calificados en 2020, ahora puede usar los fondos de la cuenta de gastos flexibles (FSA) para el cuidado de la salud o de la cuenta de ahorro para la salud (HSA) para comprar a ellos.

Solo necesitas uno. Una ventaja adicional de la copa menstrual sobre las toallas higiénicas y los tampones es que solo necesitas llevar una contigo, no un puñado. Esto hace que las tazas sean populares entre los mochileros y otros viajeros.

Retienen más líquido.Las copas menstruales pueden contener hasta una onza de líquido a la vez, por lo que pueden manejar mucho más que incluso los tampones más resistentes.

No tienen más fugas que otras opciones.A algunas personas les preocupa que las copas menstruales tengan fugas, pero una revisión de la literatura de 2019 encontró que los informes de fugas con las copas eran iguales o menos frecuentes que con las toallas higiénicas o los tampones.

Algunos fabricantes y defensores de copas menstruales también afirman que usar una copa elimina el riesgo de síndrome de shock tóxico. Eso no es cierto, y ha habido al menos cinco casos confirmados de TSS en personas que usan copas menstruales. También es un desafío estudiar el riesgo real de las copas menstruales porque todavía las usa una porción relativamente pequeña de personas, y el TSS es muy raro. "No hay razón para pensar que el riesgo sería menor o mayor que con los tampones y, a menos que obtengamos muchos informes de casos, nunca lo sabremos", dijo la obstetra y ginecóloga Jen Gunter. Piénselo de esta manera: las estimaciones basadas en encuestas varían, pero solo entre el 0,3 % y el 1,6 % de las personas que menstrúan usan copas. Y la posibilidad de contraer TSS es menos de 1 en 100,000. Como resultado, tratar de estudiar TSS a partir del uso de la copa menstrual es especialmente difícil porque significa estudiar algo que podría aparecer solo en una pequeña parte de la población. Entonces, si estás cambiando a copas simplemente por miedo a TSS, no lo hagas. Sin embargo, aparte del riesgo de TSS, no debe dejar ninguna taza por más de 12 horas.

Las copas menstruales pueden contener hasta una onza de líquido a la vez, por lo que pueden manejar mucho más que incluso los tampones más resistentes.

El factor decisivo para la mayoría de las personas cuando se trata de copas y discos menstruales es la curva de aprendizaje. "Las primeras veces que lo cambias, es posible que quieras hacerlo donde no te preocupes por dejarlo como si hubiera un asesino en serie allí", dijo Gunter. "Soy bueno metiendo y sacando cosas de las vaginas, y la primera vez fue como, ¡vaya!". Puede tomar un tiempo acostumbrarse a insertar y quitar una copa o un disco, e incluso para los profesionales, usar uno implica manejar su menstruación más de lo que lo hace con toallas sanitarias, tampones y ropa interior para el período. Algunas personas con las que hablé dijeron que realmente apreciaron y disfrutaron vaciar una taza o un disco como una forma de comprender mejor sus propios cuerpos, pero eso podría no ser algo que le interese.

Hemos considerado casi todas las copas menstruales reutilizables disponibles. La mayoría de las copas menstruales funcionan bien, pero la mejor para ti depende de tu anatomía. Además del tamaño y la forma, hay algunas cosas que diferencian las copas entre sí.

Al igual que los tampones, las copas menstruales deben serfácil de insertar y quitarymantener la sangre de forma fiable en lugar de dejar que se esparza por toda la ropa. también deberían serfácil de limpiarydura años sin oler mal ni descomponerse. (En esta guía usamos el término "sangre" coloquialmente para referirnos a las cosas que atrapa la copa. Por supuesto, lo que las copas contienen en realidad es el fluido menstrual, que está compuesto de sangre, secreciones vaginales, moco cervical y tejido de el endometrio.)

Algunas otras decisiones menos importantes que terminarás tomando con respecto a tu copa menstrual tienen que ver con factores como el color de la copa, su textura y la forma de su tallo. En su mayoría, estas cosas no importan tanto. Una copa de color más claro se manchará más fácilmente, y las copas que tienen muchas protuberancias, protuberancias, agujeros o texto en relieve pueden ser un poco más difíciles de limpiar (aunque no hemos encontrado que eso sea un gran problema para ninguno de los tazas que hemos probado). Algunas tazas vienen en negro, y aunque puede ser tentador elegir algo que luzca elegante, recomendamos elegir un tono más claro, ya que descubrimos que las tazas negras dificultan ver cualquier residuo que aún necesite limpieza, especialmente en el interior. la Copa.

Casi todas las copas menstruales están hechas desilicona de grado médico. Este es un material que se encuentra en todo, desde sondas de alimentación hasta catéteres. La silicona de grado médico es un tipo de polímero aprobado por la FDA para su uso en aplicaciones como copas menstruales, lo que significa que no se ha demostrado que tenga efectos adversos en el cuerpo humano. Algunas copas, incluidos los modelos MeLuna que recomendamos, están hechas de elastómero termoplástico (oTPE, un tipo de plástico que es un poco más barato de fabricar que la silicona), y una copa, The Keeper Cup, está hecha de goma de mascar natural, un tipo de látex, así que evítela si es alérgico a ella.

Los discos menstruales tienen una cosa clave en común con las copas menstruales:Cogen la menstruación. De lo contrario, son productos muy diferentes. Hasta hace solo un par de años, los discos menstruales estaban disponibles principalmente solo en formas desechables. Pero ahora puedes encontrar varias opciones reutilizables, incluidas dos que te recomendamos.

Una nota sobre el precio: puedes encontrar copas menstruales que son realmente baratas, pero la crítica de copas menstruales Jackie Bolen dice que te mantengas alejado de ellas. Un puñado de empresas anuncian copas menstruales de $4 o incluso de $1, pero a veces no están hechas de silicona de grado médico y, en la mayoría de los casos, no está claro de qué están hechas específicamente. Encontré varios revisores que dijeron que cuando hirvieron estas tazas más baratas para esterilizarlas entre usos, el material se deterioró rápidamente.

Desde 2016, hemos probado más de 40 copas y discos menstruales diferentes. No siempre hemos probado todas las copas en sus tamaños disponibles.

Primero, probamos qué tan fácil era doblar cada copa para insertarla. Puede obtener información sobre varios métodos de plegado que puede usar para insertar su copa (video). La clave es hacer que la copa sea lo suficientemente pequeña para que sea cómoda de insertar, pero no doblarla tan intrincadamente que no pueda abrirse una vez que está dentro. Intentamos doblar cada taza en cinco pliegues diferentes; algunas copas eran fáciles de doblar en todas las formas, mientras que otras eran un poco más complicadas.

También probamos qué tan fácil era insertar y quitar cada taza. Para evaluar este factor de la manera más objetiva posible, tuvimos que encontrar una forma de simular una vagina. Muchos modelos médicos muestran la anatomía de la vagina, pero todos están hechos de plástico rígido. Como resultado, un modelo médico puede funcionar para ilustrar cómo funciona una copa, pero debido a que el modelo es de un solo tamaño, muchas copas no se pueden abrir por dentro porque el modelo no se puede estirar para acomodarlas. Las copas menstruales funcionan porque el canal vaginal se extiende a su alrededor; es ese abrazo lo que permite que la copa atrape el líquido y evita que la copa gotee.

La vagina es una cosa bastante increíble: es suave y elástica pero también firme, y vuelve a su forma original después de estirarla. Resulta que simular eso es bastante difícil, y ahora tomaré un pequeño desvío para decirles lo difícil que es.

Mi primera parada fue Home Depot, donde compré una variedad de tubos de silicona. Pero todos eran demasiado estrechos o demasiado rígidos para funcionar bien.

Luego busqué juguetes sexuales, porque muchas ayudas masturbatorias pretenden simular vaginas reales. El desafío, descubrí, era que la mayoría de ellos estaban encerrados en algún tipo de plástico rígido y opaco para que el usuario los sostuviera, lo que significaba que realmente no podría saber si una copa se había abierto por dentro, porque no podía. No veo lo que estaba pasando allí.

Entonces recurrí al salvaje mundo de los masturbadores caseros y déjame decirte que hay muchos videos de YouTube sobre ese tema (generalmente SFW). Muchos de ellos tenían el mismo problema que las versiones comerciales, ya que era imposible ver lo que estaba pasando dentro de los distintos tubos. Pero traté de recrear algunos: en lugar de una lata de Pringles y esponjas, por ejemplo, usé una botella de agua transparente y un envoltorio de burbujas. La forma en que la mayoría de estos videos y guías en línea describen esta configuración, debo decir, parece extremadamente insostenible para la masturbación; a menos que pegue las esponjas (o, en mi caso, el envoltorio de burbujas) a los lados del recipiente o la botella de agua, no puede meter y sacar las cosas de manera confiable sin que todo se deshaga. Y en mi caso, pegar plástico con plástico fue en realidad mucho más difícil de lo que había imaginado, incluso con epoxis plásticos especiales, el envoltorio de burbujas se separaba constantemente de la botella de agua después de algunas inserciones y extracciones. Así que ese método estaba descartado.

Luego probé un masturbador de bricolaje que involucraba una bolsa de agua o varias bolsas de agua atadas juntas. Esta configuración simuló bastante bien la elasticidad de la vagina, pero el agua se movió lo suficiente dentro de las bolsas que nunca pude meter y sacar las copas sin incidentes. Varias veces mi vagina casera explotó agua por toda mi cocina.

Después de que explotó la tercera o cuarta bomba de agua, decidí cambiar de táctica. Tal vez estaba demasiado concentrado en el aspecto de la elasticidad, y debería haber encontrado algo que pudiera simular la forma y forrado con algo suave como un envoltorio de burbujas. Algunos videos en línea muestran cómo usar un tipo de copa de flauta de champán para simular la vagina, así que fui a la tienda local de segunda mano para comprar un montón de flautas diferentes. Al final resultó que, encontrar uno que tuviera el ancho y la forma correctos fue muy difícil. Ninguna de las gafas que compré funcionó.

Eventualmente, estaba tan desesperada que deambulé por Target con un par de copas menstruales en mi bolsillo, tratando de encajarlas sutilmente en las cosas. Afortunadamente, nadie llamó a seguridad, por lo que realmente no los habría culpado. Al final, fue la sección de artículos de tocador de viaje de la tienda la que vino a rescatarme. Allí, encontré algunos tubos de silicona reutilizables a los que les corté el fondo y los convertí en mis vaginas improvisadas. Estos tubos eran lo suficientemente elásticos como para simular una vagina, volvieron a su forma original, eran suaves y fáciles de trabajar, y cabían en todas las copas menstruales que tuve que probar.

Usé un poco de lubricante a base de agua para meter y sacar las copas de las vaginas del contenedor de viaje, y una vez que establecí cómo insertarlas, puse un poco de agua coloreada en cada copa para ver qué tan fácil era quitarlas. la copa sin derramar.

Las copas menstruales que tuvimos problemas para doblar en la prueba anterior también fueron difíciles de insertar y quitar en esta prueba. Algunas copas están hechas de una silicona más suave que otras, y descubrimos que las copas con silicona muy pegajosa requerían más lubricante para entrar y salir del tubo. Derramé más tratando de quitar la copa Lumma, ya que se enganchó en la silicona y tuve que tirar un poco más para sacarla. Pero la mayoría de las copas eran fáciles de insertar y quitar, y una vez insertadas, se abrían sin muchos problemas.

Probamos qué tan fácil era limpiar cada taza. La mayoría de los vasos tienen pequeños orificios de aire que están destinados a ayudarlo a "romper el sello" más fácilmente en un vaso antes de quitarlo, pero esos orificios pueden ser difíciles de limpiar. Y muchos vasos tienen pequeñas etiquetas de volumen o logotipos grabados en ellos, los cuales pueden acumular sangre en sus rincones y grietas. Para esta prueba, usamos sangre de cerdo mezclada con claras de huevo para acercarnos lo más posible a la consistencia y el poder de tinción del fluido menstrual real. (Aparte: explicarle a un carnicero que vas a usar la sangre que te están ordenando especialmente para probar las copas menstruales es una forma divertida de pasar 15 minutos).

Al final, todas las tazas que probamos fueron fáciles de limpiar, pero las que tenían escritura requirieron un poco más de fregado y atención a los detalles.

Este modelo se pliega muy bien, y su forma ligeramente irregular facilita pellizcar y quitar, por lo que los usuarios de vasos por primera vez pueden acostumbrarse rápidamente a las cosas. Viene en dos tamaños.

Si recién está comenzando a usar una copa menstrual y no está segura de lo que le gusta o de qué tan grande o pequeño es su canal vaginal, le recomendamos The Easy-Does-It Cup de Cora, que tiene algunas características únicas y sutiles. características de diseño que lo convierten en una excelente opción para quienes usan vasos por primera vez.

Tiene una muesca en el costado para ayudarlo a doblarlo y mantenerlo doblado. Y en lugar de tener forma de campana, la copa Cora tiene más un fondo en forma de frijol con anillos de agarre que son fáciles de sujetar. Como descubrimos en nuestras pruebas, este diseño facilita la extracción, ya que la forma de la copa permite apretarla.

La copa Cora está hecha de la misma silicona suave que muchas copas y es fácil de limpiar. Tiene un volumen ligeramente menor que algunas de nuestras otras selecciones, por lo que si tiene un flujo abundante, es posible que lo vacíe más. Esta copa viene en dos tamaños.

La firmeza de esta copa menstrual da en el clavo, ya que es fácil de plegar y de abrir una vez dentro. También viene en uno de los rangos de tamaño más amplios.

Nos gustan mucho las copas MeLuna en general porque son muy personalizables. A diferencia de la mayoría de las copas, que vienen en solo dos tamaños, las copas MeLuna vienen en una gran cantidad de tamaños y estilos. Puede construir su taza perfecta, eligiendo entre dos niveles de firmeza, tres asas (vástago, bucle y bola), ocho tamaños (la compañía incluso tiene una calculadora de tamaño si no está seguro de qué comprar) y tres colores.

Probamos un puñado de combinaciones de firmeza, asa y tamaño, y todas fueron fáciles de insertar y quitar porque podíamos doblarlas de muchas maneras gracias a que alcanzaron el punto óptimo de firmeza y grosor. También eran fáciles de limpiar. En nuestras pruebas, las copas de MeLuna no tuvieron fugas en absoluto, aunque cualquier copa puede tener fugas dependiendo de la forma de tu vagina y de cómo se inserte la copa.

El MeLuna Classic aterriza en el medio del rango de tamaño que probamos. Puede elegir entre copas MeLuna más anchas, más estrechas, más profundas y más cortas, pero si solo está tratando de descubrir qué funciona para usted, el MeLuna Classic generalmente se encuentra justo en el medio y es un buen lugar para comenzar. A diferencia de la mayoría de las copas menstruales, que están hechas de silicona de grado médico, la copa MeLuna está hecha de elastómero termoplástico (TPE) de grado médico.

Puede obtener el MeLuna Classic en cuatro tamaños, desde pequeño hasta extra grande; la taza pequeña tiene capacidad para 10 mililitros y la taza extra grande tiene capacidad para 42 mililitros. Es mejor elegir una talla que sea cómoda pero que requiera un vaciado más frecuente que elegir una que tenga un gran volumen pero que sea incómoda de usar.

El MeLuna Classic también se encuentra justo en el medio del paquete cuando se trata de firmeza. Y debido a que MeLuna ofrece una opción más firme (MeLuna Sport), si encuentra que el Classic se ajusta bien pero no siempre se abre contra su canal vaginal, puede cambiar al modelo Sport sin tener que apostar si la forma de su nueva copa es correcto para ti.

Además de una bolsa de transporte de tela, los vasos MeLuna vienen con un cepillo pequeño que puede ser útil para la limpieza de los detalles.

Si tienes un cuello uterino muy bajo, esta es la copa más corta que probamos y aún funciona bien. Debido a que es un poco más corto, ciertos tipos de pliegues son más difíciles de hacer.

Si sabe que tiene el cuello uterino bajo, es decir, cuando está en su período, puede llegar al cuello uterino insertando el dedo justo después del primer nudillo, el MeLuna Shorty podría funcionar para usted. MeLuna ofrece las copas más cortas que podemos encontrar, con una línea completa de Shorty para aquellas que tienen un cuello uterino particularmente bajo. El Shorty es más corto que la mayoría de los tampones, por lo que si alguna vez ha tenido problemas para insertar tampones y sintió que eran demasiado largos o grandes, esta copa podría funcionar para usted. Tiene todos los mismos atributos que nos gustan de MeLuna Classic.

Si tienes una vagina larga, esta copa grande es ideal: se pliega fácilmente y es fácil de sujetar para insertarla y retirarla. Viene en tres tamaños.

Si sabes que tienes una vagina larga (según la prueba del dedo que mencionamos anteriormente), elige la DivaCup. La advertencia aquí es que si tu vagina también es estrecha, la DivaCup puede ser incómoda de usar porque es relativamente ancha; si tienes una vagina larga pero estrecha, opta por una copa MeLuna.

En los Estados Unidos, la DivaCup es un éxito de ventas. De hecho, algunos de los usuarios de vasos con los que hablamos ni siquiera sabían que existían otras opciones. Pero la DivaCup es una de las copas más grandes y largas que puedes comprar: por ejemplo, la Model 1 DivaCup tiene 66 milímetros de largo, mientras que la MeLuna Classic Medium tiene 48 milímetros de largo. Así que si probaste una DivaCup y te resultó incómoda, pero aún te gusta la idea de una copa menstrual, te recomendamos que vuelvas a intentarlo con una copa más pequeña. La DivaCup viene en tres tamaños.

Esta copa es un poco más ancha que la mayoría. También es fácil de poner y quitar, y su silicona es suave y se siente bien en la piel.

Si tienes una vagina ancha, necesitas una copa que te asegure que no experimentarás fugas. La copa Lena es una buena elección. Es más ancha y con más forma de campana que la mayoría de las copas que probamos, pero sigue siendo fácil de insertar y quitar, plegar y limpiar. La silicona de la copa Lena es agradable y suave, pero no menos firme que el material de la copa MeLuna o la DivaCup, y de las copas anchas que probamos, fue la más fácil de manejar sin derrames. Viene en dos tamaños.

Los discos tienen una capacidad mucho mayor que las copas: el disco menstrual promedio en nuestro grupo de prueba tiene una capacidad de alrededor de 45 mililitros, mientras que la mayoría de las copas menstruales "pequeñas" contienen solo alrededor de 25 ml y, según Put A Cup In It, la más grande Copa menstrual disponible con capacidad para 51 ml. Los discos también son buenos para las personas que han experimentado prolapso vaginal o tienen alguna otra condición que hace que el canal vaginal sea muy corto o demasiado débil para mantener la presión necesaria para colocar correctamente una copa menstrual. Además, es probable que los discos presenten un menor riesgo de expulsión del DIU (aunque todavía no hay datos empíricos disponibles al respecto).

Otra ventaja es que debido a que los discos no se asientan en el canal vaginal de la misma manera que las copas, puedes tener sexo con penetración con un disco, mientras que con una copa no puedes. Entonces, si estás buscando algo que haga que tu sexo menstrual sea un poco menos desordenado, un disco menstrual podría ser una buena opción.

Si quieres probar un disco menstrual, te recomendamos comenzar con un disco desechable como el Flex Disc. Si encuentra que le gusta más que una taza, tiene varios discos reutilizables para elegir. Hemos probado 10 de ellos. Nuestro favorito en general es el Saalt Disc, pero también vale la pena considerar el Flex Reusable Disc, especialmente si tiene un flujo abundante.

Con una muesca bien diseñada para retirarlo, un acabado suave y un borde perfecto, este es nuestro disco reutilizable favorito.

Este disco reutilizable ofrece la mayor capacidad sin sacrificar la comodidad ni la facilidad de uso.

*Al momento de la publicación, el precio era de $35.

Saalt Disc: este disco reutilizable viene en dos tamaños y tiene una pequeña hendidura que facilita mucho la extracción en comparación con la competencia. Otros discos tienen una cuerda (que puede causar un desastre si tiras demasiado fuerte y la copa se desliza demasiado rápido por el hueso púbico) o un borde que se supone que debes encontrar con el dedo. La muesca del Saalt Disc, y de otros discos similares, está pensada para que usted enganche el dedo cuando desee extraer el disco. El borde de la Saalt Disc es lo suficientemente rígido como para colocarlo en su lugar, pero no tanto como para que resulte incómodo usarlo. Aunque el disco tiene pequeñas crestas onduladas, son fáciles de limpiar.

Disco reutilizable Flex: Flex ha estado fabricando discos durante un tiempo, en su mayoría discos desechables. Pero la oferta reutilizable de la compañía es una excelente opción para las personas con un flujo pesado que desean más capacidad. El disco reutilizable Flex de talla única puede contener 70 ml de líquido. (Dentro del cuerpo, es probable que contenga menos ya que está un poco apretado allí, pero su capacidad sigue siendo mucho mayor que la de cualquier otra copa o disco que hayamos probado). Aunque no tiene una muesca para ayudarlo quítelo, su borde está lo suficientemente bien definido, y el cuenco del disco es lo suficientemente flexible, que enganchar un dedo en él es relativamente fácil. El disco reutilizable Flex también tiene una pequeña muesca de diseño inteligente en la parte delantera para facilitar el plegado del disco cuando lo inserta.

Uno de los desafíos de encontrar la copa menstrual adecuada para ti es que no todas las vaginas tienen la misma forma. En última instancia, el ajuste de la copa es a menudo una cuestión de prueba y error antes de encontrar lo que los bloggers de copa menstrual llaman la "copa Goldilocks". Y esto no es trivial, porque la mayoría de los vasos varían en precio desde $20 a $40 y no son retornables.

Encontrar una copa o disco que se ajuste y se sienta bien puede requerir algo de experimentación; no debería poder sentir mucho una copa dentro de usted, y definitivamente no debería doler. En esta guía tenemos recomendaciones de copas y discos para una variedad de dimensiones de vagina, y aquí te guiaremos para elegir el tamaño correcto lo mejor que podamos.

En general, las copas menstruales vienen en dos tamaños principales: grandes y pequeñas (a menudo codificadas como A y B). De una compañía a otra, estos tamaños se llaman cosas diferentes, pero en general, el más grande es para las personas que han dado a luz y la versión más pequeña es para las que no lo han hecho. A menos que ya sepa que tiene una vagina grande o pequeña, debe pasar por esa división y elegir la que se aplica a usted. (Algunas guías trazan la línea entre grande y pequeño a los 30 años. Eso no tiene sentido. Si realmente no puede decidir lo contrario, opte por parto vaginal o no parto vaginal si elige entre A y B). de nuestras selecciones, MeLuna, tiene una calculadora de tamaño que tiene en cuenta el tamaño de tu cuerpo, si practicas deportes y si has tenido un parto vaginal, entre otras cosas.

Una cosa en la que pensar cuando se trata de elegir una talla de copa: es más importante encontrar una copa que le quede bien que encontrar una copa que pueda usar la mayor cantidad de tiempo o que contenga la mayor cantidad de sangre. Algunas personas se lanzan a la búsqueda de una copa menstrual buscando algo que no tengan que cambiar ni siquiera en sus días más intensos. Pero esa copa podría terminar siendo realmente incómoda de usar. La densidad de su flujo y el tamaño de su vagina no están correlacionados, por lo que puede tener una vagina pequeña y un flujo abundante, por ejemplo. En lugar de mirar el volumen que puede contener una taza, intente elegir según la taza que le quede más cómoda.

La primera variable que debe averiguar sobre su vagina es cuánto tiempo tiene. Para saber si tienes un cuello uterino alto, medio o bajo, simplemente inserta un dedo en tu vagina. Si su cuello uterino es difícil de alcanzar y no puede sentirlo en la punta de su dedo, su cuello uterino está alto. Si puede tocar su cuello uterino insertando un dedo, tiene una vagina de longitud promedio. Y si solo se necesita un poco de su dedo para llegar a su cuello uterino, tiene un cuello uterino bajo. Es mejor hacer esta prueba cuando estés menstruando, porque tu cuello uterino cambia de posición durante esa parte de tu ciclo.

En lugar de mirar el volumen que puede contener una taza, intente elegir según la taza que le quede más cómoda.

Si sospecha que puede tener una vagina particularmente larga o corta, puede preguntarle a su obstetra-ginecólogo la próxima vez que vaya. Cuando se hace una prueba de Papanicolaou, el espéculo que usan puede ser de diferentes tamaños. La mayoría de las personas simplemente obtienen el espéculo estándar de tamaño mediano, pero algunas necesitan la versión grande o pequeña. Pregúntale a tu ginecólogo qué talla usa contigo. Si es el espéculo más grande posible, probablemente debería optar por una de las copas más grandes; si es el más pequeño posible, probablemente deberías elegir uno de los vasos más pequeños, o incluso uno de los vasos "adolescentes".

Otra forma de recopilar datos sobre la forma de tu vagina es pensar en qué más has encajado cómodamente allí. Si tiene relaciones sexuales vaginales o si usa juguetes sexuales con penetración, probablemente sepa qué ángulos le resultan más cómodos. Si no te gusta que la penetración sea directa, probablemente no quieras una copa larga y delgada. Si no te gusta que la penetración sea en ángulo, donde algo golpea las paredes vaginales, probablemente no quieras una copa más ancha y más corta. (Estas son pautas generales; recuerda que las vaginas son elásticas).

Para saber si tienes un cuello uterino alto, medio o bajo, simplemente inserta un dedo en tu vagina.

Aparte del tamaño, hay otra distinción principal entre las copas: la firmeza. Algunas copas están hechas de materiales más resistentes que otras. Esto es importante porque para insertar una taza, la doblas hacia arriba y, una vez que está adentro, tiene que volver a abrirse. Para algunas personas con fuertes músculos del piso pélvico o paredes vaginales estrechas, las copas más delgadas y flexibles simplemente no son lo suficientemente fuertes como para abrirse nuevamente. Para otras personas, las copas más gruesas y resistentes son incómodas para insertar y usar. Esto también es una cuestión de comodidad y preferencia personal que requiere un poco de prueba y error para resolverlo. Recomendamos comenzar con una copa medianamente firme y resolver las cosas a partir de ahí, pero si eres un atleta o realmente te gustan los ejercicios de Kegel, es posible que desees una copa más firme.

La mayoría de las copas menstruales están diseñadas con un tallo largo y delgado. Pero algunos modelos, incluida nuestra elección de MeLuna, vienen con otras opciones; junto con el tallo regular, puede encontrar un diseño de bola y un diseño de bucle. El argumento a favor de los tallos de bola y lazo es que pueden hacer que una copa sea más fácil de quitar, ya que una bola te da algo más grande para agarrar, o puedes deslizar un dedo en un lazo para sacar la copa. En nuestras pruebas, sin embargo, encontramos que la forma del tallo realmente no cambiaba lo fácil o difícil que era quitar las copas. De hecho, tratar de quitar una taza enganchando el dedo en un lazo y tirando es una receta para el derrame. Lo mismo ocurre con tirar de una pelota. Cuando intentamos quitar las copas de esa manera, terminamos derramando mucha sangre por todas partes.

La mayoría de las personas se quitan las copas insertando dos dedos y apretando suavemente la copa y luego deslizándola hacia afuera. (Más sobre cómo insertar y quitar copas más adelante). Un vástago de bola o de bucle no interfiere con el hecho de hacerlo de esa manera, por lo que la presencia de dicho vástago no es un factor decisivo; esas formas simplemente no te van a ayudar mucho. Los diseños de bola y bucle también son un poco más grandes, y algunas personas descubren que pueden irritar el canal vaginal más que un tallo delgado.

La otra cosa en la que debe pensar con los diseños de bola, bucle o tallo delgado es si terminará modificando la copa. La mayoría de las copas vienen con tallos relativamente largos que muchas personas recortan. El tallo nunca debe irritar el canal vaginal y definitivamente no debe sobresalir de la vagina. Si termina recortando una bola o un lazo, básicamente está anulando el propósito de toda esa configuración.

Los discos no se asientan en el canal vaginal como lo hacen las copas menstruales. En cambio, los coloca en ángulo en lo que se llama fórnix vaginal, el lugar donde se unen el cuello uterino y el canal vaginal. Para usar un disco, aprietas el borde para que el disco adquiera una forma larga y delgada (similar a un tampón), lo insertas en la vagina y lo empujas completamente hacia atrás para que la parte más alejada del disco encuentre su camino metido detrás de su cuello uterino. Luego presionas el lado del disco más cercano a ti y lo metes detrás del hueso púbico. La tensión, más que la succión, es lo que mantiene un disco en su lugar.

La extracción de un disco también difiere de la extracción de una copa: en lugar de pellizcar la parte inferior del disco y sacarlo, inserta un dedo en el canal vaginal y lo engancha debajo del borde del disco. Luego, extraiga con cuidado el disco, asegurándose de mantenerlo en ángulo para que no derrame su flujo menstrual sobre usted, el piso o cualquier otra cosa. (Hay una razón por la cual los revisores de copas menstruales de Put A Cup In It llamaron a un disco menstrual un "cajón de sangre"). de eso Al igual que con una copa menstrual, aprender a insertar, colocar y extraer un disco menstrual lleva tiempo.

Otra cosa que debe saber sobre los discos es que, debido a su posición contra el hueso púbico, pueden "volcarse automáticamente" o "vaciarse automáticamente" cuando va al baño o en cualquier otro momento en que ejerce presión sobre los músculos abdominales inferiores. . Esto puede ser algo bueno: significa que es posible que no tenga que vaciar manualmente su disco a la mitad del día, como en la oficina, aunque es posible que deba alcanzar y asegurarse de que el disco aún esté en su lugar después. Pero este vaciamiento también puede ser un desafío porque puede suceder cuando estornudas o te ríes demasiado.

Antes de limpiar tu taza, lee su manual de instrucciones. Algunas tazas se pueden hervir, otras no. Sigue las reglas para tu copa, con una excepción: muchas empresas que fabrican copas menstruales también venden jabones especiales y toallitas limpiadoras, e incluso pueden recomendar estos accesorios en sus manuales. Estos artículos sin duda limpiarán tu taza, pero no hay razón para gastar dinero extra en jabones especiales para limpiar tazas. Cualquier jabón de manos funciona bien.

En general, hay dos tipos de limpieza de la copa menstrual: la limpieza que haces entre inserciones durante tu ciclo y la limpieza que haces entre ciclos.

Durante su ciclo: Los días que estés usando la copa, terminarás vaciándola a lo largo del día. Dependiendo de cómo sea su flujo, cambiará la frecuencia con la que se debe vaciar. Pero, inevitablemente, todas las usuarias de copas menstruales se encuentran en algún baño público arrojando sangre menstrual por el inodoro. En algunos baños (en casa o en baños de una sola persona, por ejemplo), puedes lavar la copa en el fregadero con un jabón suave antes de volver a colocarla. Algunas personas llevan toallitas húmedas para bebés para limpiar la taza antes de volver a colocarla cuando se encuentran vaciándola en un baño.

Entre ciclos: Lo mejor es esterilizar la copa entre ciclos, con una limpieza un poco más profunda de la que podrías realizar entre usos. Tienes muchas maneras de hacer esto. Mucha gente hierve sus tazas (nuevamente, revise las instrucciones de su taza para ver si advierten contra la ebullición) durante unos minutos, según lo indicado por el fabricante de tazas. No es necesario utilizar un dispositivo específico, como un vaporizador específico, para limpiar una copa menstrual. Otras personas usan tabletas de esterilización. Muchos sitios de fanáticos de la copa menstrual recomiendan usar peróxido de hidrógeno para esterilizar las copas, pero algunos fabricantes de copas lo desaconsejan.

Si opta por una copa o un disco de un color más claro (transparente, blanco, rosa claro o azul claro, por ejemplo), es posible que empiece a decolorarse con el paso de los años. Puede evitar esto lavando la copa o el disco regularmente y no dejándolo reposar demasiado tiempo mientras está sucio. Si quieres tratar de quitar las manchas, puedes dejar reposar la taza en una solución de peróxido de hidrógeno al 3 % (no recomendamos usar más del 6 %) durante un máximo de 24 horas.

Almacenamiento: No guardes tu taza en un recipiente sellado sin flujo de aire. La mayoría de los vasos vienen con algún tipo de bolsa o bolsa de tela y, aunque no es necesario que los uses, no debes optar por algo que sea hermético. Al sellar la taza de esa manera, es imposible que la humedad de la taza se vaya a alguna parte, y la taza puede apestar.

Si no tienes experiencia previa en el uso de una copa menstrual, doblar, insertar y quitar una por primera vez, o las primeras veces, puede ser un desafío.

Todas las personas con las que hablé que usan una copa menstrual me dijeron que definitivamente implica una curva de aprendizaje. La revisora ​​de copas menstruales Jackie Bolen dijo que su mayor frustración con las copas menstruales es que "la gente se da por vencida demasiado pronto". Bolen continuó: "Sigue intentándolo y usa una almohadilla mientras experimentas con ella; después de cinco o seis meses, si realmente no funciona, prueba con una copa diferente". La curva de aprendizaje incluye descubrir la mejor manera de insertar y quitar la copa sin derramar sangre por todas partes, determinar si la copa está realmente abierta dentro de ti y saber cuándo es el momento de sacar la copa. En general, los evangelistas de la copa dicen que vale la pena algunos líos, y que cualquier persona que esté considerando cambiar las toallas sanitarias y los tampones debe quedarse con una copa durante al menos cuatro ciclos antes de darse por vencida.

Tienes muchas formas de doblar una copa menstrual. Aquí tienes un vídeo de algunos de ellos. Descubrimos que el pliegue perforado y el pliegue en 7 eran los más fáciles de usar, ya que hacían que la copa fuera la más pequeña y aún así nos daban un punto de agarre que evitaba que la copa se abriera antes de que la soltáramos.

Esta es la parte más difícil. Comencemos con la inserción. Doblas la copa y la insertas en tu vagina. Luego sueltas la copa y debería abrirse dentro de ti. Averiguar si está completamente abierto puede ser difícil; algunas tazas puedes sentir que se abren, pero dependiendo de tu musculatura y qué tan fuerte sea esa apertura, a veces no puedes darte cuenta. Una vez que hayas insertado la copa, puedes reposicionarla insertando un dedo y moviendo la copa un poco. Otro buen truco para asegurarse de que la copa esté abierta y en la posición correcta es agarrar la parte inferior y girar la copa suavemente. A algunas personas les gusta ponerse en cuclillas o saltar un poco después de insertar la copa, solo para asegurarse de que la copa esté segura y no se mueva.

La eliminación es un poco más fácil en general, pero el fracaso en este sentido puede ser más, digamos, dramático. Recomendamos ponerse en cuclillas sobre el inodoro para esta parte, especialmente las primeras veces, por si acaso. Es importante relajarse antes de intentar sacar la copa; si estás tensa, tus músculos vaginales apretarán la copa, lo que hará que sea mucho más difícil salir.

Puedes probar varias técnicas para quitar una copa, pero por lo general no funciona agarrar el tallo y tirar. En su lugar, pellizque la parte inferior de la taza y luego retírela lentamente. A veces leerás acerca de "romper el sello" de una copa menstrual, es decir, así como tuviste que doblar un poco la copa para meterla, también debes doblarla un poco para sacarla.

Este es un argumento para no dejar que la copa se llene demasiado, porque tendrás que apretarla un poco para sacarla. No recomendamos simplemente tirar del vástago, sea del diseño que sea, para sacar la copa. Cuando probamos las tazas de esta manera, siempre fue un desastre. Sacar el vaso de esa manera requiere usar mucha más fuerza, y estás sosteniendo el vaso solo por el extremo con dos dedos, lo que significa que cuando sale, no puedes controlar fácilmente lo que sucede. Para nosotros lo que pasó fue mucha sangre por todos lados.

Si recién está comenzando a usar una taza, intente programar sus retiros cuando esté en casa y en un espacio cómodo, no en el baño de una oficina o un baño público.

Una vez que la copa esté en la posición correcta, debería sentirse de la misma manera que un tampón dentro de ti. Si lo piensas, puedes sentirlo allí. Pero no debería ser incómodo o estar constantemente al frente de su mente. No debería presionar la vejiga y no debería poder sentir el vástago en absoluto; si puedes, y te está irritando, trata de cortarlo más corto.

Antes de asumir que el tamaño de una copa es incorrecto, intente quitar e insertar la copa un par de veces durante un par de ciclos. Es difícil aislar las variables: una taza puede tener el tamaño correcto pero sentarse de manera incómoda porque no está lo suficientemente profunda o está en un ángulo extraño. La Dra. Jen Gunter nos dijo que si usar una copa es especialmente doloroso, debe consultar a su obstetra y ginecólogo para averiguar por qué.

Si el tallo te pincha, córtalo. Si recortaste el tallo y estás segura de que la copa está lo más adentro posible, pero la copa aún sobresale de tu vagina o se frota de manera incómoda, necesitas una copa más pequeña.

Si la copa sube por la vagina y tienes que excavar para sacarla, necesitas una copa más grande.

Si la copa te hace sentir que necesitas orinar todo el tiempo o te causa dolor en la uretra, es posible que necesites una copa más pequeña o más blanda. La copa puede ser del tamaño adecuado, pero puede ser demasiado firme y presionar demasiado las paredes vaginales.

Esta parte requiere un poco de aprendizaje. Puede comenzar por quitarse y vaciarse una copa en el mismo tiempo que normalmente llenaría dos tampones, y luego acumular el tiempo entre "cambios" de copa a partir de ahí. A algunas personas les gusta usar un protector diario o ropa interior para el período mientras aprenden su horario de copa, por si acaso.

Es fácil encontrar historias de terror sobre copas en línea, pero una copa que gotea es más o menos lo mismo que un tampón o una toalla sanitaria que gotea. Si la copa no se ha sellado correctamente o no se ha abierto completamente en tu vagina, no atrapará la sangre y esa sangre terminará en tu ropa interior o cualquier otra cosa que estés usando. Una vez más, podrías considerar usar un forro o ropa interior para el período mientras usas una copa menstrual durante los primeros ciclos, a medida que te acostumbres.

En un análisis de The Lancet Public Health de julio de 2019, los investigadores de la Escuela de Medicina Tropical de Liverpool y sus colegas descubrieron que las copas tenían la misma o más probabilidad de prevenir las fugas menstruales en comparación con los tampones y las toallas sanitarias.

Está totalmente bien usar lubricante para insertar una copa menstrual, siempre y cuando uses un lubricante que combine bien con el material de la copa; en otras palabras, con las copas de silicona, evita los lubricantes a base de silicona.

Las copas menstruales se consideran un dispositivo médico de Clase II, al igual que las toallas sanitarias perfumadas y los tampones. Eso no significa que la FDA pruebe todos los diseños de vasos; en cambio, los fabricantes de vasos deben registrar sus productos con la FDA para poder comercializarlos. Pero las copas menstruales también están exentas de lo que se conoce como "510(k)", lo que significa que los fabricantes de copas no tienen que obtener ninguna autorización adicional de la FDA. No todas las tazas que revisamos para esta guía están técnicamente aprobadas por la FDA, pero eso no significa que no sean seguras; simplemente significa que no han presentado el formulario a la FDA para estar en esta lista.

Probablemente pueda usar una copa junto con un DIU, aunque debe discutir el tema con su médico. En una revisión reciente de Anticoncepción y Medicina Reproductiva, los investigadores identificaron siete artículos que examinaron esta pregunta y encontraron que la expulsión del DIU podría estar relacionada con el uso de la copa menstrual, pero se desconoce la frecuencia con la que sucede. El Dr. Leo Han, quien publicó un artículo en 2019 sobre la cuestión, nos dijo que cualquiera que use una taza debe ser consciente del riesgo. El problema, explicó, es que el mecanismo exacto por el cual ocurren estas expulsiones aún no está claro para los médicos. Quizás la copa en sí genera succión, y cuando una usuaria quita la copa, esa succión tira del DIU hacia abajo y hacia afuera. Otra posibilidad es que, durante la extracción, las usuarias tiren inadvertidamente de los hilos del DIU y lo saquen de esa manera.

Han dijo que no hay nada peligroso en este tipo de expulsión accidental del DIU. Es más un inconveniente: si se saca el DIU por accidente, entonces tiene que hacer una cita para que se lo vuelvan a insertar. Además, mientras espera, debe usar otro método anticonceptivo.

Investigadores de la Universidad de Colorado Denver están dirigiendo un ensayo clínico en curso "que examina la succión como un mecanismo de desplazamiento del DIU con el uso de la copa menstrual". El equipo está evaluando la cantidad de participantes del estudio que experimentan el desplazamiento del DIU, en el que el dispositivo se desplaza más de 1 cm de su posición original en el útero, cuando utilizan las técnicas de inserción y extracción de la copa recomendadas por el fabricante. Los investigadores también están evaluando si las personas que experimentan el desplazamiento del DIU rompen el sello de la copa al retirarla, informan que sienten succión durante la extracción de la copa o sienten los hilos del DIU cuando retiran la copa. El juicio comenzó en febrero de 2022 y se espera que concluya en 2023.

Para evitar la expulsión de su DIU, tenga cuidado de romper el sello de la copa cuando lo retire y trate de asegurarse de que no esté tirando accidentalmente de los hilos del DIU. Si te preocupa la expulsión del DIU (o te ha pasado con una copa) pero aún quieres probar un producto menstrual reutilizable, podrías usar un disco en su lugar, debido a la forma en que los discos están colocados en el cuerpo, no No tendrás los mismos problemas con la succión o el riesgo de tirar de los hilos de un DIU.

Sí, aunque por lo general no debes usar el NuvaRing (un anillo anticonceptivo insertable) y la copa menstrual al mismo tiempo. En teoría, te quitas el NuvaRing para tener tu período, por lo que simplemente reemplazarías el anillo con la copa. Pero algunas personas descubren que necesitan volver a colocarse el anillo cuando aún no han terminado con su período. El desafío aquí puede ser que la copa no se puede colocar contra el cuello uterino de la forma en que lo haría sin el anillo en su lugar (después de todo, el espacio en la vagina es limitado) y eso podría hacer que el sello sea menos confiable. TL; DR, puede intentar usar ambos a la vez, pero la copa podría gotear un poco.

Sí, puede hacer ejercicio con una copa colocada, aunque primero es posible que desee darse un tiempo para practicar con la copa insertada antes de realizar actividades extenuantes. Una vez que esté seguro de que tiene la inserción hacia abajo y que la copa está abierta y en el lugar correcto, definitivamente puede hacer todas sus actividades normales, desde yoga caliente hasta práctica de fútbol. En el período de aprendizaje, las posibilidades son un poco más altas de que tenga un percance y una fuga. ¡Ese no es el fin del mundo! Si hace mucho ejercicio, es posible que desee probar una copa más firme, ya que es probable que sus paredes vaginales sean un poco más fuertes que las de la persona promedio.

Puedes usar una copa menstrual con mucho flujo, pero en ese caso quizás tengas que cambiar más la copa y podrías optar por una con más capacidad, si es cómoda de usar.

Sí, de hecho, a algunas personas les gustan las tazas precisamente por este motivo. Los tampones y las toallas sanitarias son muy buenos para absorber líquidos, pero no tan buenos para absorber sólidos. Una taza no discrimina; simplemente atrapa lo que sale del cuello uterino. Entonces, si alguna vez sacaste un tampón y encontraste un buen coágulo pegado a un costado, una copa podría ser una mejor opción.

Sí. Debido a que la abertura de la copa rodea el cuello uterino, incluso si el flujo tiende a terminar en un lado de la vagina, la copa lo atrapará.

Sí, si puedes usar tampones, puedes usar una copa. Pero es posible que desee optar por una taza más pequeña y suave.

Estamos a la espera del lanzamiento de una copa de una nueva marca, Sunny, que promete ofrecer una copa única en su tipo que los usuarios pueden insertar con un dispositivo que se asemeja a un aplicador de tampones. Al momento de escribir este artículo, el kit Sunny Cup + Applicator estaba disponible solo para pedidos anticipados.

AllMatters (anteriormente OrganiCup): La copa AllMatters es, como muchas en esta lista, una copa totalmente fina. El material es suave y la copa es un poco más firme que otras, por lo que podría no ser cómodo para las personas con canales vaginales estrechos. Pero debemos tomarnos un momento para observar parte del marketing de lo que anteriormente se llamaba OrganiCup. Por un lado, la compañía promociona el vaso como "libre de crueldad y sin subproductos animales", lo que sugiere que los otros vasos en esta guía podrían estar usando subproductos animales. No se utilizan productos animales en la producción de silicona de grado médico, y las copas menstruales no se prueban en animales. Me comuniqué con The Vegan Society, el organismo que certificó la OrganiCup como vegana, para pedir aclaraciones. El representante dijo que, en teoría, algunas tazas podrían fabricarse con aceites que podrían contener subproductos animales. Cuando les pregunté si alguna vez habían visto una copa menstrual no vegana, dijeron: "No podemos... afirmar de manera concluyente que la sociedad nunca ha denegado el registro de una copa menstrual, ya que no tenemos registros completos de solicitudes de productos". que no estaban registrados. Tampoco podríamos proporcionar detalles de las empresas a las que se les ha denegado el registro debido a la confidencialidad del cliente". No hay nada de malo en el vaso AllMatters, pero es un buen recordatorio para pensar en las afirmaciones de marketing que pueden hacer las empresas.

Copa Blossom: esta copa de silicona funcionó bien en todas nuestras pruebas. Fue fácil de insertar y quitar, y la limpieza no fue un problema. Es una buena taza, pero no es tan buena como nuestras selecciones.

Copa menstrual CVS Health: De las dos copas de silicona vendidas por las principales marcas de las farmacias, la copa CVS era la versión superior. Es más suave y tiene una mejor sensación general que la taza de Walgreens (ver más abajo). Y también es menos costoso, al menos en línea.

Flex Cup: anteriormente conocida como la copa Keela, la Flex Cup presenta un diseño innovador que tiene como objetivo facilitar la extracción. En lugar de requerir que alcances tu canal vaginal, pellizques la copa y la jales hacia abajo y fuera de tu cuerpo, esta copa tiene una lengüeta incorporada que hace parte del trabajo por ti. El vástago de la Flex Cup sube por el centro de la copa y se adhiere al borde. Para quitar la copa, jala el lazo del vástago hacia abajo, lo que jala el borde de la copa y ayuda a romper el sello de la copa y jala la copa hacia la abertura vaginal. Una vez que la copa esté lo suficientemente baja, puedes agarrarla con los dedos, pellizcarla y retirarla como lo harías con una copa normal. Esta es una gran idea. Desafortunadamente, en nuestras pruebas, Flex Cup no funcionó tan fácilmente como se anuncia. Me costó mucho conseguir la cantidad correcta de tensión: si tiraba demasiado fuerte, corría el riesgo de sacar toda la copa por el fondo, arrojando sangre alrededor. Si tiraba demasiado suavemente, no pasaba nada. También encontré una fuga a través del orificio donde la lengüeta del vástago se enrosca en la parte inferior de la copa. Un inconveniente mucho menor es que la copa es negra. Se ve muy bien, pero es difícil examinarlo visualmente y asegurarse de que esté limpio, especialmente por dentro. Sentí que necesitaba usar una linterna para mirar dentro de la taza y confirmar que se limpió correctamente, especialmente porque esta taza tiene más rincones y grietas que otras que hemos probado.

Copa menstrual Flowette Floweret Valve: esta copa intenta resolver uno de los problemas que la gente suele tener con las copas: vaciarlas sin ensuciar (especialmente fuera de casa). La idea es interesante: la copa Floweret tiene una válvula en el vástago que puedes apretar para dejar que la copa se vacíe sola en el inodoro. En teoría, este es un buen concepto. (La copa con vástago de la copa Tulip Cup tenía un diseño similar). En la práctica, descubrí que vaciar la copa a través del vástago era más complicado que simplemente quitarla. Para acceder a la válvula, debe introducir dos dedos en el canal vaginal y pellizcar en el ángulo recto exacto para abrir la hendidura. Cuando lo haga, es probable que la sangre se salga de la taza y se derrame por toda la mano en lugar de ir al inodoro.

FemmyCycle: Estos son, con mucho, los vasos más inusuales que probamos y, finalmente, decidimos no recomendarlos. Las copas FemmyCycle cuentan con un borde interno en forma de embudo para evitar que la copa se derrame, y son mucho más anchas y protuberantes que cualquier otra cosa que hayamos encontrado. Debido a que tienen esa capa interna adicional, son mucho más difíciles de doblar en una forma compacta para su inserción. Además, la silicona de la que están hechos es muy pegajosa, y descubrimos que se enganchaba en la piel y dificultaba aún más la inserción.

Copa divertida: esta copa se ve y se siente genial. Está hecho por Fun Factory, una empresa alemana que produce principalmente juguetes sexuales. Y se nota que está diseñado por gente que piensa en la estética, porque la silicona es suave al tacto y el diseño es precioso. Desafortunadamente, este es un caso de forma sobre función: sin un tallo, esta copa era difícil de quitar limpiamente. También es asimétrico y en ángulo, por lo que, dependiendo de cómo lo inserte, puede terminar con la punta inferior inclinada de manera incorrecta, lo que podría causar fugas.

Copa Menstrual de The Honey Pot Company: Como muchas de las otras, esta copa funciona bien. Cae justo en el medio en términos de flexibilidad, tiene un acabado agradable y suave y viene con pequeñas etiquetas de mililitros para el interior de la taza, aunque son muy difíciles de leer. La única desventaja de esta copa es que el tallo es estrecho y hueco, lo que dificulta su limpieza. Si planeas cortar el tallo de tu copa, eso podría resolver el problema, pero me resultó molesto tener que asegurarme de que no hubiera nada atascado en la pequeña abertura.

Copa Intimina Lily: Esta copa tiene un diseño particularmente interesante. Es la copa más suave y con la mejor sensación de todas las que probamos, ya que la silicona es impresionantemente suave. Pero la taza en sí es bastante grande y el diseño hace que sea un poco más difícil de usar para los novatos. La copa es asimétrica, lo que significa que lograr la inserción correcta requiere un poco más de práctica, pero tiene un borde que no se derrama que nos ayudó a reducir los líos en nuestras pruebas. Es una copa bastante larga, así que si tienes una vagina corta, esta probablemente no te sirva.

Intimina Lily Cup Compact: Esta copa parece una idea genial, ya que colapsa en un pequeño disco compacto. Pero en nuestras pruebas, esa característica introdujo algunas fallas. Debido a que el cuerpo de la copa tiene que poder plegarse, nos resultó especialmente difícil doblar la copa para insertarla. Esta es también la copa con la silicona menos resistente que probamos, así que si tienes un canal vaginal fuerte, aplastarás esta copa antes de que pueda abrirse. Al final, no pensamos que la capacidad de plegarse de la taza valiera la pena por las otras compensaciones que hace este diseño. No es que las copas menstruales sean gigantes, son bastante fáciles de guardar en un bolso, incluso sin colapsar.

Intimina Lily Cup One: Al igual que la versión compacta, Lily Cup One se pliega en un disco plano que puede guardar en la pequeña caja de plástico que lo acompaña. En su sitio web, Intimina dice que Lily Cup One es una buena "copa para principiantes" porque el borde es más firme y porque la copa incluye "un bucle de extracción para asegurarse de que no entre en pánico una vez que necesite quitarla". Como regla general, no recomendamos sacar las copas del lazo en la parte inferior, y descubrimos que debido a la forma en que está diseñado el lazo, si tratábamos de quitar la copa de la manera recomendada, pellizcando, el diseño del lazo en realidad se hacía La eliminación es más difícil a menos que pellizquemos en un ángulo específico. El diseño también presenta muchos más rincones y grietas, especialmente en el fondo de la taza, por lo que la limpieza es más difícil.

The Keeper: El Keeper de goma tiene la misma forma que The Moon Cup pero un poco más firme. Creemos que las copas de silicona de grado médico son las mejores para la mayoría de las personas, pero si desea probar una copa de goma, esta es su mejor opción. Si solo buscas una copa más firme, prueba MeLuna Sport.

Lunette: La copa Lunette es genial. Es suave y tersa, y es fácil de plegar, sujetar y limpiar. Es un poco más ancha que la copa MeLuna, por lo que si la copa MeLuna te parece demasiado estrecha, la copa Lunette podría ser una buena opción.

Mooncup UK (MCUK): Esta copa es muy similar a la copa conocida como The Moon Cup. El labio de las dos copas es casi idéntico, pero The Moon Cup tiene una forma más redonda y llena, mientras que el MCUK es más estrecho y cónico, como la copa MeLuna. El MCUK está hecho de un material perlado similar al de MeLuna, y The Moon Cup es translúcido. En general, el MCUK es más suave y flexible que la copa MeLuna: es lo suficientemente suave para ser cómodo y abrirse una vez dentro, pero lo suficientemente firme para evitar fugas. Desde que lo probamos, MCUK dejó de enviar sus copas menstruales a clientes en los EE. UU.

The Moon Cup: Esta copa es similar a la MCUK, pero está hecha por una compañía diferente llamada The Keeper, Inc. Si sabes que te gusta The Moon Cup, y te queda bien, pero ya no la encuentras, la MeLuna Classic es la alternativa más cercana que probamos. No es un reemplazo perfecto: la característica definitoria de la copa MeLuna es un borde prominente, y es una copa más estrecha que la mayoría de las demás. Puede averiguar qué tamaño específico de la copa MeLuna elegir utilizando su calculadora de tamaño, pero el tamaño más cercano a The Moon Cup es la copa MeLuna grande, que tiene 51 milímetros de largo; La Copa Luna tiene 50 milímetros de largo.

Copa Oi Girl: si no quieres una copa de silicona y no te gustan las opciones de MeLuna, considera esta copa TPE de Organic Initiative. Si probó The Keeper y descubrió que era demasiado firme, la copa Oi podría funcionar mejor para usted, ya que es mucho más flexible.

Copa Rhythm Classic: esta copa se desempeñó bien en nuestras pruebas y es una opción perfectamente buena si es la que puede obtener fácilmente. La silicona es suave al tacto, el borde tiene suficiente elasticidad pero no es demasiado endeble, y el vástago y la base tienen bonitas crestas para facilitar la extracción. Si le gustan las medidas, esta es una de las copas que tienen pequeñas líneas de "mL" en el interior, aunque si no es bueno para quitar una copa sin derramar el líquido, esas marcas no son tan útiles.

Copa Ruby: La Copa Ruby es una copa totalmente útil en un campo de copas muy útiles. No encontramos nada particularmente notable al respecto y tampoco ningún factor decisivo. El tallo de la Ruby Cup es más grueso que la mayoría, lo que puede irritar a algunas personas, pero por lo demás no tenemos nada especial o terrible que decir al respecto. Ruby dice que dona una copa "a una persona que no tiene acceso a productos seguros para la menstruación" por cada copa que vende, lo cual es bueno.

Copa Menstrual Saalt: Las copas pequeñas y regulares de la marca tuvieron un buen desempeño en nuestras pruebas. Son copas más anchas y con forma de campana en comparación con las copas MeLuna que recomendamos, y su rendimiento es casi idéntico al de nuestra selección de ajuste más ancho, la copa Lena. Si la copa Lena no está disponible, la copa Saalt es una alternativa competente y viene en un hermoso empaque. Saalt ahora también fabrica versiones "suaves" de sus tazas, pero, francamente, no pudimos sentir mucha diferencia entre la versión "suave" y las no blandas que probamos anteriormente, ciertamente no lo suficiente como para ver cómo esta versión es alguna. mejor que las tazas Saalt anteriores que hemos probado.

SckoonCup: este modelo tiene una de las formas de campana más pronunciadas de todas las copas que probamos, con un abocardado significativo en la base. Cuando inserté la copa en las vaginas falsas, inmediatamente vi que la mayor parte de la presión de la copa se concentraría en ese anillo acampanado, lo que podría ser incómodo para algunas usuarias. Sin embargo, el anillo grueso hace que la copa sea especialmente fácil de abrir.

Super Jennie: el vaso grande Super Jennie hace honor a su nombre: es realmente grande. Incluso la Super Jennie "pequeña", que también probamos, contiene más líquido que la mayoría de las tazas grandes. Aunque la copa grande es demasiado grande para la mayoría de las personas, si sabe que sangra mucho y puede caber cómodamente una copa más grande, podría ser adecuada para usted. Dicho esto, la silicona flexible de Super Jennie la hizo menos rígida que muchas de las otras copas que probamos, lo que dificultó que esta copa se abriera en su lugar dentro de nuestras vaginas de prueba.

Copa Tampax: Tampax ingresó al juego de la copa menstrual con copas para flujo "regular" y "pesado". Probamos la versión pesada, que según Tampax es "la mejor para usuarias de tampones Super+ o Ultra". Este es el vaso de mayor capacidad que hemos probado y es realmente ancho. Si tienes un flujo abundante y te has dado cuenta de que incluso las copas anchas con forma de campana que has probado todavía son demasiado estrechas para ti, esta copa puede valer el último esfuerzo. De lo contrario, hemos llegado a la conclusión de que es probable que esta copa sea incómoda para la mayoría de las personas.

Copa Menstrual Walgreens: La copa Walgreens no era nada especial, y nuestra unidad de prueba tenía una desafortunada sensación de plástico pegajoso incluso después de algunos lavados. Si realmente quiere comprar un vaso de marca propia en una farmacia, vaya a CVS.

Copa Menstrual Yuuki: Las copas Yuuki vienen en varias opciones de firmeza; puedes conseguir el Yuuki Soft o el Yuuki Classic. La Yuuki Classic está en el extremo más firme de las copas que probamos, aunque no tan firme como la MeLuna Sport, así que si necesitas una copa más ancha y firme, la copa Yuuki es una buena opción para ti.

Disco Cora The Perfect Fit: este disco tiene un diseño similar a nuestra selección, el Saalt Disc, y si este disco es lo que puede encontrar en su área, hágalo. Este disco Cora es un poco más pequeño que el Saalt Disc, pero funciona igual de bien.

Diva Disc: Diva, uno de los fabricantes de copas originales y creador de nuestra selección para personas con cuello uterino alto, ahora también fabrica un disco, pero no lo recomendamos. No solo no contiene tanto como algunos de los otros discos disponibles (solo 36 ml), sino que también su diseño deja mucho que desear. El disco tiene una pequeña correa en la parte posterior, aparentemente para ayudar a quitarlo, pero tuvimos una dificultad particular para encontrar la correa con un dedo una vez que se insertó el disco.

Intimina Ziggy Cup 2: un disco oblongo, el disco Ziggy de Intimina tiene una orientación correcta para la inserción: si lo inserta al revés, el disco será incómodo y tendrá fugas. También es difícil de quitar. Descubrí que cuando trataba de enganchar mi dedo debajo del disco Ziggy para quitarlo, terminé alterando el contenido lo suficiente como para causar derrames la mayor parte del tiempo.

Disco menstrual de junio: una de las ventajas de un disco menstrual es la capacidad, pero el disco de junio solo tiene la capacidad de una copa menstrual (28 ml para la versión pequeña). Si prefiere discos pero no necesita algo que contenga tanto líquido, el disco de junio podría ser una buena opción para usted. Mantiene su forma durante la inserción y es bastante fácil de quitar y limpiar.

Disco menstrual Lumma: este es el único disco menstrual que hemos considerado que tiene opciones de tamaño, a saber, "Corto", "Medio" y "Alto", en referencia a la altura del cuello uterino. El disco Lumma también tiene un borde bastante firme, lo que facilita su inserción. Pero el disco Lumma no se siente tan suave al tacto como algunos de los otros discos que probamos, tiene una sensación más pegajosa y pegajosa.

Copa Menstrual Nixit: este disco tiene un borde de doble nervadura que facilita un poco la inserción y extracción, además, es suave al tacto. Una evaluadora que usó tanto el disco Intimina Ziggy (ver arriba) como el disco Nixit durante el coito con penetración informó que los dos discos funcionaron de manera relativamente similar, pero ella prefirió el disco Nixit porque era más fácil de quitar, y aunque siempre podía sentir el Intimina disco Ziggy durante el sexo, eventualmente el disco Nixit era indetectable. La principal desventaja del disco Nixit es que, con un precio de más de $40, es una de las opciones más caras que existen.

Pixie Disc: la mayoría de los discos son redondos, pero el Pixie Disc es oblongo. Fue el más firme de los discos que probamos, quizás demasiado firme para algunas personas, y viene con una cuerda para quitarlo en lugar de una hendidura para los dedos o un recipiente blando. El hilo funciona bien en teoría, pero debido a la forma en que los discos se asientan contra el hueso púbico, la extracción del hilo puede ser arriesgada. A veces se necesita un poco de fuerza en la cuerda para mover el disco más allá del hueso púbico, momento en el que terminas tirando todo mucho más agresivamente de lo que deseas y sale sangre por todas partes.

Rhythm Classic Disc: este disco tiene la sensación más inusual y de "diseñador" de todos los que hemos probado. Pero se queda corto en rendimiento. En lugar de ofrecer una cuerda o una hendidura para el dedo para quitar, el disco Rhythm tiene una tira de plástico con dos agujeros, un poco como la lengüeta de una lata de refresco. Pero en nuestras pruebas, la extracción no fue el problema: el disco era tan flexible y suave que nos resultó básicamente imposible insertarlo. Sin algo de rigidez, no puede introducir el disco en el canal vaginal sin que simplemente se doble alrededor de sus dedos en lugar de deslizarse dentro de su cuerpo. Un portavoz de la compañía nos dijo que Rhythm pronto eliminará gradualmente este disco y lo reemplazará con una versión rediseñada. Probaremos el nuevo disco una vez que esté disponible.

Este artículo fue editado por Tracy Vence y Kalee Thompson.

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